Система упражнений с гантелями, изложенная в данной книге, должна помочь равномерно развивать в основном все мышцы человека. Для этого подобраны наиболее простые по выполнению упражнения, которые дают нагрузку определенным группам мышц. Пропорциональное, гармоничное развитие всех мышц человека достигается поочередной акцентированной тренировкой всех мышечных групп. В пособии приведены простейшие комплексы упражнений с гантелями, даны советы по методике занятий с тяжестямти.
Автор
Пустовойт Б.
Издательство
Физкультура и спорт
Год издания
1965
Возрастное ограничение
12+
Отзыв успешно отправлен. Он будет проверен администратором перед публикацией.
